Las Mejores 5 Aplicaciones Para Mejorar la Salud

by Ayleen López on Febrero 6, 2017

La mayoría de nosotros en estos días vivimos en nuestros teléfonos. Mientras que algunos pueden lamentar esta dependencia de la tecnología, ciertamente hay elementos útiles, especialmente cuando se trata de nuestra salud. El uso de la tecnología es una excelente manera de mantenerte motivado para alcanzar tus metas. Para los pacientes de cáncer, la tecnología puede ayudar a mantener un registro de los síntomas y otras cosas importantes como citas médicas, crucial en un momento en que hay tanta actividad en su vida. Hemos redondeado 5 de nuestras aplicaciones de salud favoritas que tienen como objetivo ayudar a su bienestar general y la felicidad.

MyFitnessPal

Una de las aplicaciones de conteo de calorías más conocidas, MyFitnessPal ha ayudado a más de 100 millones de personas a mejorar su dieta. Aunque no creemos que contar calorías es necesario, MyFitnessPal puede hacer que sea muy fácil ver lo que su dieta está proporcionando en términos de nutrición. También puede ayudarle a asegurarse de que sus metas se están cumpliendo, por ejemplo, si su médico le ha aconsejado reducir el sodio, puede establecer un objetivo para su consumo diario de sodio en la aplicación. A continuación, se le informará si ha superado este límite, por lo que aprenderá qué alimentos no encajan con su objetivo. La aplicación también contiene información nutricional para muchos de los restaurantes de las más grandes cadenas, lo que hace que comer sano cuando estás fuera sea mucho más fácil. MyFitnessPal también te permite conectarte con tus amigos, para que puedan apoyarse mutuamente en sus metas.

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Fooducate

Fooducate es una excelente aplicación para ayudar a elegir opciones saludables cuando compras en el supermercado. La aplicación incluye un escáner de código de barras, que lee la etiqueta de los alimentos y le da a la comida una calificación de A-D en términos de salubridad. También recomendará alimentos saludables basados en lo que usted come actualmente, así que la variedad en su dieta se puede mejorar.

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Happify

Happify es una aplicación de bienestar que apunta a darle poder a tomar el control de su felicidad, enseñándole las habilidades de vida que necesita. Al responder a algunas preguntas, se le recomendará una pista para ayudarle con sus necesidades específicas, por ejemplo, reducir el estrés, reducir pensamientos negativos o detener el ciclo de preocupación. A continuación, puede trabajar en esto durante toda la semana, con el apoyo de una comunidad de usuarios. La aplicación va a medir cómo se está haciendo, para que pueda ver mejoras en tiempo real.

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Cancer.net

Esta aplicación es específicamente útil para aquellos que pasan por el tratamiento del cáncer, donde el cerebro durante la quimioterapia puede llevarle a sentir como si estuviera en una nube. Cuenta con guías específicas para 120 tipos diferentes de cáncer, por lo que puede obtener información fiable relevante para usted. Le permite buscar sus medicamentos y realizar un seguimiento de los síntomas o efectos secundarios del tratamiento para que pueda discutirlos con su equipo médico. También le permite anotar preguntas para su equipo médico y registrar sus respuestas, para aprovechar al máximo sus citas.

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Pedometer

Esta aplicación es auto explícita. Sigue sus pasos por día, dándole un total junto con el número de calorías que usted ha quemado, distancia, tiempo que camina y velocidad por hora. Caminar es una de las maneras más fáciles de hacer alguna actividad física y es la manera ideal de reintroducir el ejercicio si ha sido incapaz de hacer mucho debido al tratamiento. Tener un total diario le permite establecer pequeños objetivos para mejorar y usted verá que todos esos pequeños cambios, como caminar por las escaleras en lugar del ascensor realmente hace la diferencia.

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