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Combatiendo la Ansiedad: La Dieta y Nutrición Pueden Ayudar

Por Ayleen López • marzo 21, 2018

Esta es una entrada de blog escrita por nuestra invitada Wendy Kaplan, MS, RDN, CDN, nutricionista dietista registrada especializada en oncología. Ella es consultora / educadora de nutrición en Mondays at Racine Cancer Care Foundation, una 501c3. Conecte con Wendy en FacebookTwitterInstagram y lea más sobre sus blogs en Mondays At Racine Blog.

Un tema común que observo con mis clientes en Mondays at Racine y en otros lugares es la ansiedad. En la sociedad acelerada de hoy en día, relajarse es difícil para todos, pero un diagnóstico de cáncer lo hace más difícil. La dieta y nutrición hacen una diferencia en la disminución de la ansiedad, ya que ayuda con la tolerancia al tratamiento, la promoción de la salud positiva y proporciona al paciente una sensación de control.

Por desgracia, muchos pacientes de cáncer tratan los efectos secundarios inducidos por el tratamiento, como disminución del apetito / saciedad temprana, fatiga, cambios de sabor y olor, problemas gastrointestinales, problemas con la boca, etc., por lo que la combinación de todo esto puede afectar su estado nutricional y a su salud de manera negativa. Uno de mis roles como nutricionista registrada y miembro del equipo de Mondays at Racine es ayudar a nuestros clientes a desestresarse tanto como sea posible, dirigiéndose a áreas con dificultad y ayudándoles a desarrollar maneras prácticas de combatir los obstáculos adicionales que enfrentan. La esperanza es que el disminuir la ansiedad le ayudará a hacer la vida un poco más fácil, mientras que mejora su calidad. No hay una estrategia perfecta, pero poniendo algunos de estos consejos en su lugar le puede ayudar.

Además el hecho de que la investigación respalda la importancia de obtener una buena nutrición durante el tratamiento del cáncer, he visto de primera mano cómo ayuda, tanto mental como físicamente. Unos cuantos bocados de alimentos de buena calidad (carbohidratos de alto contenido de proteínas, grano entero, grasas buenas, frutas y verduras) ofrecen muchos beneficios, entre ellos la disminución de algunas de las tensiones asociadas con el cáncer.

Cualquier persona que se somete al tratamiento contra el cáncer sabe cómo los efectos secundarios pueden ser duros y cómo puede ser una barrera para obtener una nutrición adecuada. Es necesario permitir las modificaciones, ya que habrá días que el tratamiento y la circunstancia se hará cargo y una alimentación saludable no puede ser posible. Trate de no estresar, simplemente haga lo que pueda y entienda que esto es una realidad. Todo el mundo se esfuerza por dar lo mejor de sí cada día y lo que pueda hacer será lo suficientemente bueno para hoy.

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