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¡Combatientes del Cáncer! Recetas Para Supervivencia Saludable

No hace mucho tiempo la supervivencia saludable de cáncer parecía una meta difícil de alcanzar para muchos pacientes, pero con mejoras en el tratamiento del cáncer muchos más de nosotros ahora podemos llegar a este momento del camino. Nuestros estilos de vida pueden hacer una diferencia en mantener esta preciosa supervivencia tan saludable como sea posible. Necesitamos seguir moviéndonos, hacer ejercicio 30 minutos al día y también necesitamos asegurarnos de que nuestras dietas sean ricas en alimentos que combaten el cáncer, particularmente en granos enteros, legumbres, nueces, proteína magra, grasas saludables y sobre todo en frutas y verduras frescas, idealmente cinco porciones al día. Todas las frutas y verduras tienen beneficios para la salud, pero la familia de las verduras crucíferas son el rey en este sentido, por lo que las recetas de col rizada, repollo, coliflor tienen una gran participación en este menu. También hemos incluido recetas que utilizan especias antioxidantes como la cúrcuma. Básicamente todo aquí es una buena opción para promover la supervivencia del cáncer saludable. ¡ Que las disfrutes!

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