• Tel: (212) 799-3894
  • Email: info@cfyl.org

Nutrición Para El Cáncer De Seno Posmenopáusico

Por Wendy S. Kaplan, RD • abril 25, 2018

Ahora que usted es una sobreviviente de cáncer de mama, ¿qué puede hacer para prevenir la recurrencia del cáncer de seno? Afortunadamente, la supervivencia a largo plazo ha aumentado, pero con eso vienen más efectos secundarios posteriores al tratamiento, incluido el aumento de peso y las comorbilidades, como la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2.

Llevar una dieta saludable, llevar un estilo de vida saludable y mantener un peso saludable juegan un papel crucial para evitar la recurrencia del cáncer y otras enfermedades y afecciones crónicas.

El exceso de peso está relacionado con el cáncer de seno en mujeres posmenopáusicas. El AICR (Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer) recomienda que los sobrevivientes de cáncer sigan las recomendaciones para la prevención del cáncer. En cuanto al peso, es ideal para “estar lo más esbelto posible sin perder peso”. Esto es clave para muchos cánceres, incluido el cáncer de seno posmenopáusico.

¿Cómo contribuye el exceso de grasa corporal al desarrollo del cáncer de seno? Estos tres factores juegan un papel:

Ser tan delgado como sea posible sin tener un peso inferior al normal es un gran objetivo, pero ¿cuáles son algunas formas de lograr un peso saludable y prevenir la recurrencia?

¡Muévete más! – La actividad física reduce el riesgo de cáncer de seno posmenopáusico. La American Cancer Society recomienda cinco sesiones de 30 minutos de actividad física por semana, mientras que AICR recomienda 30 minutos de actividad física por día. Estas sesiones de actividad de 30 minutos no necesitan realizarse continuamente y se pueden dividir en sesiones más pequeñas de 10 o 15 minutos. Al principio, comience con su nivel de actividad actual y proceda desde allí. Está bien comenzar de a poco y aumentar gradualmente su cantidad de tiempo. Incluso si no pierde peso, todavía está recibiendo “beneficios” porque se están produciendo cambios metabólicos positivos en su cuerpo.

Una Nota Sobre La Soja y Semillas De Lino:

No siempre se nos dan opciones en la vida, pero cuando lo hacemos es una oportunidad para ser proactivos con nuestra salud. Cuando nos movemos y comemos los alimentos correctos, es nuestra oportunidad de armarnos para prevenir el cáncer, la recurrencia del cáncer de seno y evitar otras posibles enfermedades y comorbilidades comunes del cáncer, como la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2. La otra “clave secreta” es la VARIEDAD. No existe un alimento mágico y según la investigación, parece que una multitud de componentes en los alimentos funcionan de forma sinérgica para producir efectos beneficiosos para la salud.

Vamos a darle una oportunidad, ¿qué piensas?

Referencias:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5112289/
http://www.aicr.org/continuous-update-project/breast-cancer.html
https://www.consultant360.com/n411/news/even-obese-breast-cancer-survivors-may-cut-heart-disease-risk-exercise
http://www.todaysdietitian.com/newarchives/0117p34.shtml
http://blog.aicr.org/2017/06/06/healthtalk-flaxseed-and-breast-cancer/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27130687
https://www.mdlinx.com/obstetrics-gynecology/medical-news-article/2016/05/23/breast-cancer-alcohol-incidence-mortality-systematic/6653878/
https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/diet-physical-activity/body-weight-and-cancer-risk/effects.html

Wendy Kaplan, MS, RDN, CDN es nutricionista dietista registrada que se especializa en oncología y control de peso en Long Island y en el área de la ciudad de Nueva York. Wendy es Consultora / Educadora los lunes en Racine Cancer Care Foundation, una 501c3. Conectate con Wendy en Facebook, Instagram y Twitter y lea más de sus publicaciones en su blog y descargue recetas en Food4HealthRD.com

Más Artículos Como Éste

Your Cart

The cart is empty

become a sponsor today! donate now