Porciones: 1 porción grande
Tiempo Total: 5 minutos

Este batido de aguacate y piña no es un batido normal. Es tan grueso y espeso que puede comerse con una cuchara. El aguacate le da una cremosidad increíble, como la de un pudín y mucha grasa saludable.

Vea el Video.

Preparación

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora. Licúe hasta que esté uniforme, añadiendo más leche si lo prefiere. Mejor si se sirve inmediatamente.

Ingredientes:

  • ½ aguacate maduro, pelado y sin semilla
  • 1 taza de leche, o más si se requiere
  • ⅓ taza de piña congelada
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 pizca de sal
  • 2 cubos de hielo

Información Nutricional

Calorías

379 cals

Grasa

23 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

12 g

Carbohydrates

39 g

Azucar

30 g

Fiber

8 g

Protein

10 g

Sodium

404 mg

*per serving


Consejos de Ann

Los aguacates Haas le dan a este batido una textura sedosa. Si usted usa aguacates grandes Florida, son más suaves de sabor y textura, y más dulces. Debido a su tamaño, probablemente sólo necesite ⅓-¼ de una fruta para esta receta. Para un trago sin lácteos, utilice leche de soya o almendras.

 


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