Licuado de aguacate y piña | Cook for Your Life | Licuados

Licuado de aguacate y piña

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Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 29 reseñas)

Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación total.
Person Icon for Serving Size 1 porción grande Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 6 Ingredientes

Este licuado de aguacate y piña no es un batido normal. Es tan espeso que puede comerse con una cuchara. El aguacate le da una cremosidad increíble, como la de un pudín, además de...

Vea el video.


Ingredientes

  • ½ aguacate maduro, pelado y sin semilla
  • 1 taza de leche, o más si se requiere
  • ⅓ taza de piña congelada
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 pizca de sal
  • 2 cubos de hielo
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Información nutricional

Calorías

379 cal

Grasa

23 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

12 g

Carbohidratos

39 g

Azúcar

30 g

Fibra

8 g

Proteína

10 g

Sodio

404 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora. Licúe hasta que esté uniforme, añadiendo más leche si lo prefiere.
  2. Mejor si se sirve inmediatamente.

Consejos del chef

Los aguacates Haas le dan a este batido una textura sedosa. Si usted usa aguacates grandes Florida, son más suaves de sabor y textura, y más dulces. Debido a su tamaño, probablemente sólo necesite ⅓-¼ de una fruta para esta receta. Para un licuado sin lácteos, utilice leche de soya o almendras.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

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