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Batido de Tarta de Manzana

Name: Batido de Tarta de Manzana
Prep time: 15

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15 min prep

1½ tazas servings

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8 ingredients

Las suaves especias en este batido realmente le hacen saber como una tarta de manzanas y el grueso y rico yogur griego le hace sentir muy «a la mode». Es tan rápido y fácil...

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Ingredientes

½ taza de Salsa de Manzana casera fría
¾ taza de yogur griego natural muy frío
¼ cucharadita de nuez moscada recién molida
¼ cucharadita de canela
¼ taza de jengibre molido*(Ver Consejos de Ann)
Pizca de allspice
1 cucharadita de jarabe de maple, o al gusto
3 cucharadas de jugo de manzana o agua, según se necesite

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Información nutricional

Calorías

284 cal

Grasa

12 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

32 g

Azúcar

27 g

Fibra

2 g

Proteína

16 g

Sodio

106 mg

Procedimiento

Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que la mezcla esté uniforme, añadiendo un cubo de hielo o dos si sus ingredientes no están muy fríos. Pruebe la dulzura y consistencia y sirva inmediatamente.

Consejos

Si su boca o garganta están muy sensibles, sólo añada una pizca de jengibre molido en lugar de ¼ de cucharadita y pruebe cómo le va. Esta receta probablemente esté bien según se escribe, pero todo el mundo es diferente y este batido es tan sabroso que vale la pena probar qué funciona para usted.

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