Batido de Tarta de Manzana

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 1½ tazas servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 ingredients
Las suaves especias en este batido realmente le hacen saber como una tarta de manzanas y el grueso y rico yogur griego le hace sentir muy «a la mode». Es tan rápido y fácil...

Ingredientes

  • ½ taza de Salsa de Manzana casera fría
  • ¾ taza de yogur griego natural muy frío
  • ¼ cucharadita de nuez moscada recién molida
  • ¼ cucharadita de canela
  • ¼ taza de jengibre molido*(Ver Consejos de Ann)
  • Pizca de allspice
  • 1 cucharadita de jarabe de maple, o al gusto
  • 3 cucharadas de jugo de manzana o agua, según se necesite

Información nutricional

Calorías

284 cal

Grasa

12 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

32 g

Azúcar

27 g

Fibra

2 g

Proteína

16 g

Sodio

106 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que la mezcla esté uniforme, añadiendo un cubo de hielo o dos si sus ingredientes no están muy fríos. Pruebe la dulzura y consistencia y sirva inmediatamente.

Consejos

Si su boca o garganta están muy sensibles, sólo añada una pizca de jengibre molido en lugar de ¼ de cucharadita y pruebe cómo le va. Esta receta probablemente esté bien según se escribe, pero todo el mundo es diferente y este batido es tan sabroso que vale la pena probar qué funciona para usted.

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All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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