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Batido de Tarta de Manzana

Name: Batido de Tarta de Manzana
Prep time: 15

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15 Tiempo de preparación.

1½ tazas Porciones

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8 Ingredientes

Las suaves especias en este batido realmente le hacen saber como una tarta de manzanas y el grueso y rico yogur griego le hace sentir muy «a la mode». Es tan rápido y fácil...

Sepa más

Ingredientes

½ taza de Salsa de Manzana casera fría
¾ taza de yogur griego natural muy frío
¼ cucharadita de nuez moscada recién molida
¼ cucharadita de canela
¼ taza de jengibre molido*(Ver Consejos de Ann)
Pizca de allspice
1 cucharadita de jarabe de maple, o al gusto
3 cucharadas de jugo de manzana o agua, según se necesite

¿Le falta un ingrediente?

Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes.

Información nutricional

Calorías

284 cal

Grasa

12 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

32 g

Azúcar

27 g

Fibra

2 g

Proteína

16 g

Sodio

106 mg

Procedimiento

Combine todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta que la mezcla esté uniforme, añadiendo un cubo de hielo o dos si sus ingredientes no están muy fríos. Pruebe la dulzura y consistencia y sirva inmediatamente.

Consejos del chef

Si su boca o garganta están muy sensibles, sólo añada una pizca de jengibre molido en lugar de ¼ de cucharadita y pruebe cómo le va. Esta receta probablemente esté bien según se escribe, pero todo el mundo es diferente y este batido es tan sabroso que vale la pena probar qué funciona para usted.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética).

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