Cebollas Rellenas

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Clock Icon for Prep Time 20 min prep
Person Icon for Serving Size 6 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 10 ingredients
Mi Tío Adrian me dio esta receta de Cebollas Rellenas luego de que pasara el verano con sus primos en la aldea de mi abuela en el norte de Italia, que se anida a...

Ingredientes

  • 3 cebollas españolas medianas, sin la capa exterior
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto
  • 6 rebanadas de pan rústico, en cubos
  • ⅓ taza de leche, y más si se necesita
  • ¼ taza de queso parmesano rallado y un poco más para rociar
  • ⅓ taza de perejil de hoja lisa cortado (opcional)
  • ¼ taza de pasas doradas
  • ¼ taza de piñones
  • ½ cucharadita de nuez moscada fresca

Información nutricional

Calorías

223 cal

Grasa

11 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

3 g

Grasa Monosaturada

5 g

Carbohidratos

26 g

Azúcar

9 g

Fibra

3 g

Proteína

7 g

Sodio

276 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 400 grados.
  2. Hierva las cebollas enteras de 10-12 minutos o hasta que las capas exteriores se hayan suavizado. Drene y deje enfriar un poco.
  3. En un recipiente, moje completamente los cubos de pan en leche. Si el pan parece seco, añada leche, 1 cucharada a la vez. Triture para formar una pasta gruesa. Coloque a un lado.
  4. Corte las cebollas a la mitad por el medio y retire los centros, dejando 6 cáscaras de cebolla de 2-3 capas de grosor. Corte finamente los centros de cebollas. Seque las cáscaras y coloque a un lado.
  5. Caliente el aceite en una sartén a fuego medio y saltee los centros de cebolla con un poco de sal hasta que estén traslúcidos y comenzando a caramelizar, alrededor de 5-8 minutos.
  6. Transfiera las cebollas al recipiente con la mezcla de pan. Añada el parmesano, perejil, pasas, piñones, nuez moscada, sal y pimienta. Mezcle bien. Añada un poco más de leche si el relleno parece seco.
  7. Rellene cada cáscara de cebolla con la mezcla. Rocíe con un poco de parmesano y transfiera a una bandeja para hornear. Hornee en el horno por 25-30 minutos o hasta que estén bien doradas. Sirva.

Consejos

Para una dulzura adicional, intente preparar esta receta con cebollas Vidalia en lugar de españolas.
Si usted quiere preparar estas cebollas como entrada, manténgase pequeñas. Compre 6 cebollas amarillas y proceda con la receta.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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