Fresh Strawberry, Apple & Lime Juice

Jugo fresco de fresa, manzana y lima

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1-2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 Ingredientes

Esta receta de Jugo Fresco de Fresa, Manzana y Lima nos llega de Hollye Jacobs de The Silver Pen. Los jugos pueden ser una gran adición a una dieta saludable. Es una manera...


Ingredientes

  • 2½ tazas de fresas orgánicas frescas, sin tallos, cortadas a la mitad
  • 1 manzana orgánica fresca, sin núcleo y cortada en trozos grandes
  • 1 lima orgánica, en cuartos

Información nutricional

Calorías

236 cal

Grasa

2 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

61 g

Azúcar

39 g

Fibra

14 g

Proteína

3 g

Sodio

7 mg

Procedimiento

  1. Añada los ingredientes, uno por uno, en un exprimidor de jugos.
  2. ¡Vierta el jugo en un vaso y disfrute!
  3. El jugo fresco es mejor si se consume inmediatamente luego de prepararlo, pero se mantendrá por 3 días.

Consejos del chef

Si usted intenta obtener más fibra en su dieta o simplemente no tiene un exprimidor de jugos, añada unos cuantos cubos de hielo y una taza de agua a la divina receta de Hollye e intente licuar en lugar de exprimir. El resultado será más espeso y parecido a un batido, pero igual será un absoluto deleite. ¡Y a pesar de que esto quizá no tiene que decirse, no tire adentro la lima completa, sólo exprima su jugo en la licuadora!

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


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