Fresh Strawberry, Apple & Lime Juice
Fresh Strawberry, Apple & Lime Juice
Porciones: 1-2
Tiempo de preparación: 15

Esta receta de Jugo Fresco de Fresa, Manzana y Lima nos llega de Hollye Jacobs de The Silver Pen. Los jugos pueden ser una gran adición a una dieta saludable. Es una manera rápida de aumentar su coeficiente vegetal y especialmente útil para aquellos en dietas bajas en fibra. Hacer jugo retira la mayor parte de la fibra, haciendo que usted tenga acceso a más frutas y vegetales.

Preparación

  1. Añada los ingredientes, uno por uno, en un exprimidor de jugos.
  2. ¡Vierta el jugo en un vaso y disfrute!
  3. El jugo fresco es mejor si se consume inmediatamente luego de prepararlo, pero se mantendrá por 3 días.

Ingredientes:

  • 2½ tazas de fresas orgánicas frescas, sin tallos, cortadas a la mitad
  • 1 manzana orgánica fresca, sin núcleo y cortada en trozos grandes
  • 1 lima orgánica, en cuartos

Información Nutricional

Calorías

236 cals

Grasa

2 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohydrates

61 g

Azucar

39 g

Fiber

14 g

Protein

3 g

Sodium

7 mg

*per serving

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Consejos de Ann

Si usted intenta obtener más fibra en su dieta o simplemente no tiene un exprimidor de jugos, añada unos cuantos cubos de hielo y una taza de agua a la divina receta de Hollye e intente licuar en lugar de exprimir. El resultado será más espeso y parecido a un batido, pero igual será un absoluto deleite. ¡Y a pesar de que esto quizá no tiene que decirse, no tire adentro la lima completa, sólo exprima su jugo en la licuadora!

 


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