Manzanas Escalfadas con Lavanda y Crema de Tahini

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Las manzanas escalfadas son un gran resuelve cuando se quiere un simple y delicioso antojo o merienda, especialmente si usted está en una dieta suave. Estas manzanas perfumadas de lavanda dulce son sólo eso....


Ingredientes

  • 6 tazas de agua
  • 2 tazas de azúcar
  • ¾ taza de lavanda
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 4 medianas manzanas Golden Delicious, núcleos eliminados, pelados y cuarteados
  • 1 taza de yogur griego
  • ¼ de taza de tahini
  • 2 cucharaditas de miel

Información nutricional

Calorías

678 cal

Grasa

14 g

Grasa Saturada

4 g

Grasa Poliinsaturada

4 g

Grasa Monosaturada

3 g

Carbohidratos

138 g

Azúcar

122 g

Fibra

10 g

Proteína

9 g

Sodio

74 mg

Procedimiento

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Consejos

Mantenga el jarabe reservado en la nevera para revolver en el yogur o para escalfar más manzanas pues las Golden Delicious son dulces por su cuenta. Para un uso más profundo del sabor use las manzanas Pink Lady o Braeburn.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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