Porciones: 4
Tiempo Total: 25 minutos

Las manzanas escalfadas son un gran resuelve cuando se quiere un simple y delicioso antojo o merienda, especialmente si usted está en una dieta suave. Estas manzanas perfumadas de lavanda dulce son sólo eso. Junto con la crema tahini dulce salada une los sabores, si usted está pasando por el tratamiento y tiene que cocinar las manzanas crudas, esta es una alternativa fácil y deliciosa.

Preparación

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Ingredientes:

  • 6 tazas de agua
  • 2 tazas de azúcar
  • ¾ taza de lavanda
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 4 medianas manzanas Golden Delicious, núcleos eliminados, pelados y cuarteados
  • 1 taza de yogur griego
  • ¼ de taza de tahini
  • 2 cucharaditas de miel

Información Nutricional

Calorías

678 cals

Grasa

14 g

Grasa Saturada

4 g

Grasa Poliinsaturada

4 g

Grasa Monosaturada

3 g

Carbohydrates

138 g

Azucar

122 g

Fiber

10 g

Protein

9 g

Sodium

74 mg

*per serving

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Consejos de Ann

Mantenga el jarabe reservado en la nevera para revolver en el yogur o para escalfar más manzanas pues las Golden Delicious son dulces por su cuenta. Para un uso más profundo del sabor use las manzanas Pink Lady o Braeburn.

 


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