Puré de Manzana y Ciruelas

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 4,60 out of 5)
Cargando...

Clock Icon for Prep Time 20 min prep
Person Icon for Serving Size 5 tazas servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 ingredients

Yo amo la fruta cocida y este Puré de Manzana y Ciruelas es absolutamente delicioso. En uno de los favoritos en la oficina de CFYL. No sólo sabe muy bien, sino que es perfecto...


Ingredientes

  • 1½ libras de manzanas Gala, sin núcleo, peladas y cortadas en cubos
  • 1½ libras de ciruelas negras, cortadas en cuartos, sin núcleo, y con su piel
  • 2 cucharadas de azúcar morena, o más al gusto
  • 2 tazas de agua

Información nutricional

Calorías

154 cal

Grasa

1 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

38 g

Azúcar

31 g

Fibra

5 g

Proteína

1 g

Sodio

6 mg

Procedimiento

  1. En una olla mediana, lleve las manzanas, ciruelas, azúcar y agua a hervir. Deje cocinar por 40-45 minutos o hasta que esté de la contextura deseada. Sirva caliente o deje enfriar. Almacene en un contenedor sellado en el refrigerador.

Consejos

Las manzanas Gala son dulces. Si no las encuentra, utilice Golden Delicious como sustituto.
Si usted se siente con ganas, este plato es el relleno perfecto para un pastel de otoño, crujiente. Pruébelo con nuestro Crumble de Granola.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



Leave a Review