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Todos aman un sándwich de queso a la parrilla, y todos aman el sabor de la combinación del queso y la manzana. Aquí estas ideas se unen con algo de pollo para un poco de proteínas adicionales, para obtener un almuerzo crujiente y divino. Es tan fácil y rápido, que incluso si el tratamiento le ha dejado cansado, podrá preparar este plato sin mayor esfuerzo.
Preparación
1. Unte la mitad de la mostaza sobre dos rebanadas de pan. Divida el chedar equitativamente sobre las dos rebanadas, luego cubra con las manzanas rebanadas. Coloque en una sartén o en la tostadora hasta que el queso se derrita.
2. Tueste las otras dos rebanadas de pan. Unte la mostaza restante equitativamente.
3. Cubra las tostadas con queso derretido equitativamente con el pollo y lechuga, y luego con las rebanadas de pan tostadas. Corte a la mitad y sirva.
Ingredientes:
- 1 cucharada de mostaza granulada, dividida, o al gusto
- 4 rebanadas de pan integral rústico
- 3 onzas de chedar blanco, rebanado o rallado
- ¼ de manzana Golden Delicious o Pink Lady, finamente rebanada
- 4 hojas de lechuga
- 1 taza de pollo rostizado desmenuzado
Información Nutricional
Calorías
502 cals
Grasa
28 g
Grasa Saturada
12 g
Grasa Poliinsaturada
4 g
Grasa Monosaturada
9 g
Carbohydrates
32 g
Azucar
6 g
Fiber
5 g
Protein
32 g
Sodium
698 mg
*per serving
Consejos de Ann
Para un sabor más agrio, utilice manzanas Granny Smith o Braeburn.
