Tostada de Aguacate

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 1-2 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 ingredients
Esta es una manera genial de merendar aguacates, especialmente para aquellos en quimio. Viniendo de una fruta de piel dura, la carne de un aguacate recién abierto es lista y segura para comer, siempre...

Ingredientes

  • ½ aguacate Haas maduro
  • 2 rebanadas de tostada integral
  • Sal y pimienta al gusto
  • Un poco de miel (opcional)

Información nutricional

Calorías

312 cal

Grasa

17 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

3 g

Grasa Monosaturada

10 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

4 g

Fibra

9 g

Proteína

8 g

Sodio

346 mg

Procedimiento

  1. Con una cuchara, retire la carne del aguacate y úntela sobre la tostada, triturándola con la parte trasera. Rocíe con sal, pimienta, y un poco de miel, si la usa. ¡Disfrute!

Consejos

Los aguacates Haas tiene una piel oscura, y son del tamaño de una pera. Están maduros cuando están suaves al tacto y tienen un sabor rico y mantequilloso.
Los aguacates Florida son verdes claros con una piel suave, y mucho más grandes que los Haas. Como los Haas, están maduros cuando están suaves al tacto. Los aguacates Florida tienen un sabor más suave, como a almendras, y su piel es menos cremosa y rica.

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