Banana Coconut Smoothie
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 15

Si el tratamiento le ha dejado sin energías y sin ganas de mucho, saque la licuadora y dese un gusto. Este Batido de Banana y Coco tiene que ser una de las recetas más fáciles que tenemos en nuestra página web y si usted es fanático del coco, es perfecta para usted. No sólo es súper reconfortante y delicioso, excepto por ser baja en calorías y cubre casi todas las consideraciones de salud, además de ser vegano.

Preparación

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Ingredientes:

  • ¾ taza de leche de coco
  • 1 banana congelada (Ver Consejos de Ann)
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 2 cubos de hielo
  • 2 cucharadas de agua, según se necesite

Información Nutricional

Calorías

445 cals

Grasa

36 g

Grasa Saturada

32 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohydrates

34 g

Azucar

18 g

Fiber

3 g

Protein

5 g

Sodium

25 mg

*per serving

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Consejos de Ann

Para congelar bananas, cuando estén maduras, pele la piel y cubra con papel plástico y congele.
La leche de coco de sobra puede también ser congelada si no se consume en 3 días. Congele y selle la bolsa plástica.

 


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