Spaghetti Squash au Gratin
Porciones: 4-6
Tiempo de preparación: 20

Cuando me mudé por primera vez a los Estados Unidos, la gente solía hablar de este vegetal mítico llamado Calabaza Espagueti que podía usarse como sustituto para la pasta cuando uno está a dieta. Esto instantáneamente levantó mi incredulidad y francamente evité siquiera probar este raro y fabuloso miembro de la familia de la calabaza hasta hace muy poco. Ahora soy fanática, no sólo porque es un sustituto para la pasta — que en realidad no lo es, pero es un vegetal con una textura increíble que se presta para hacer platos deliciosos. Este es muy sencillo y la manera perfecta de introducir este vegetal para los no iniciados.

Preparación

  1. 2. Corte la calabaza a la mitad y retire las semillas. Rocíe con aceite de oliva, sal y coloque un par de hojas de laurel sobre cada mitad. Coloque en una bandeja para hornear y hornee por 40 a 50 minutos o hasta que esté suave.
  2. Apile en un plato de gratén, cubra con queso parmesano fresco y rocíe con ralladura de pan.

Ingredientes:

  • 1 calabaza espagueti (4 libras)
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 2 hojas de laurel
  • Sal marina, al gusto
  • 2 tazas de CFYL Salsa de Tomate Rápida, bien caliente
  • Queso parmesano, al gusto
  • Ralladura de Pan (Breadcrumbs), al gusto


Consejos de Ann

Las calabazas espagueti más grandes son las que mejor saben y las tiras son más largas también. Luego de hornear y halar las tiras, la calabaza se puede guardar en el refrigerador o congelarse. Descongele la calabaza en el refrigerador antes de cocinar para mantener las tiras intactas.

 


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