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Winter Squash and Apple Soup - Cook For Your Life- anti-cancer recipes

Porciones: 4 Tiempo de preparación: 20 minutos

Sopa de Manzana y Calabaza

Esta Sopa de Manzana y Calabaza es la sopa perfecta para saciar los problemas inducidos por la quimio como mala digestión, dolores de boca o garganta y no olvidemos la fatiga total. La calabaza kabocha es uno de mis vegetales favoritos.

  1. Caliente la mantequilla en una olla mediana, a fuego medio-alto. Una vez se haya derretido, añada chalotes, ajo y salvia. Cocine por alrededor de 3-5 minutos o hasta que los chalotes estén suaves pero no dorados.
  2. Añada calabaza y manzanas. Rocíe con comino, sal y pimienta. Cocine, removiendo constantemente, por 1 minuto. Cubra y deje cocinar al vapor por 5 minutos.
  3. Añada el caldo o agua. Lleve a hervir, luego reduce la temperatura y cocine a fuego lento por 15-20 minutos o hasta que la calabaza esté suave. Triture y caliente por completo. Pruebe la sazón.
  4. Antes de servir, añada el jengibre rallado y cocine por 2 minutos. Caliente bien y sirva con una porción de yogur.
ann-tip

Consejos de Ann

La kabocha cocida es rica en vitaminas A , C y tiene alrededor de la mitad del almidón que la calabaza butternut. Tiene una textura suave con un sabor dulce a nueces y hace una adición divina para sopas y estofados. Cuando está muy suave, se disuelve en el caldo, dándole un bello color amarillo-dorado. No sólo se ve muy bien y es deliciosa, sino que es saludable.

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