Cabbage Miso Soup- anti-cancer recipes- cook for your life
Cabbage Miso Soup
Porciones: 4-6
Tiempo de preparación: 20

La receta de Sopa de Repollo y Miso es una muestra de sopa de repollo que añade miso para más complejidad y valor nutricional. El miso, es una pasta popular de granos de soya fermentados famosa tanto en Japón como Corea, está lleno de minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmune y también es alto en proteínas; crucial para mantener energía y resistencia. Cuando compre miso, a más oscuro el color, más fuerte el sabor.

Preparación

1. Lleve 6 tazas de agua o caldo vegetal a hervir en una olla grande. Añada repollo, apio, cebolla, zanahoria y ajo rebanado. Cubra, reduzca a fuego medio-bajo y cocine por 15 a 20 minutos o hasta que los vegetales estén suaves.
2. Añada el ajo cortado, luego apague la hornilla. Disuelva el miso con algo de la sopa caliente en un recipiente o taza, luego viértelo de nuevo a la olla. Separe la sopa en platos. Para más sabor, añada unas cuantas gotas de aceite de sésamo justo antes de servir la sopa.

ann-tip

Consejos de Ann

No lleve la sopa de nuevo a hervir antes de comerla. El miso pierde sus nutrientes cuando se hierve. El ajo cortado puede ser añadido con el resto de los vegetales al principio, si prefiere un sabor a ajo menos intenso y más dulce.


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