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Ensaladas Saludables

Para la mayoría de nosotros la palabra “ensalada” evoca visiones de lechuga, tomate y pepino mojado con mucho aderezo de ensalada embotellada – no muy apetecible y ciertamente no una verdadera comida. No es así las ensaladas fáciles y satisfactorias en esta clase de video. Utilizan los granos y los verdes frondosos con los aderezos caseros fáciles que son deliciosos. ¿Quieres hacer que la ensalada sea una verdadera comida y el verdadero trato? Echale un vistazo.

Ensalada de Repollo del Chef Mark Delassandro

Este es un favorito de nuestras clases de cocina en persona creadas por el Chef Mark para nuestro primer programa en español. Le pedimos que trajera una sabrosa nutrición para combatir el cáncer en las comidas y esta ensalada fue una de las maneras en que lo hizo. Él sustituyó con el dulce Napa repollo la lechuga habitual para una sabrosa ensalada de acompañante satisfactorio que puede llegar a ser una comida por sí sola.

Increíble Ensalada de Lentejas y Aguacate

Me encantan las ensaladas de lentejas. Llevan esta humilde legumbre más allá de la sopa y en los platos que están llenos de proteínas, fácil de hacer y deliciosamente satisfactorio para comer. Este es un tipo de modelo que le dará ideas para diferentes variaciones. Se combina con una ensalada de lentejas básica con berro súper verde y el favorito de todos, el aguacate. ¡Rico!

Kale and Quinoa Salad

Esta es una versión actualizada deliciosa de tabbouleh. Embalado con la nutrición, utiliza quinoa rica en proteínas en lugar de bulgur y por lo tanto sin gluten, y la col rizada, el verde que sigue dando. Unidas por la mordedura de una vinagreta de mostaza clásica suavizada por los cortados dulces dátiles, echa un vistazo a esta ensalada básica que puede inspirar a utilizar la quinoa y la col rizada en todo tipo de maneras diferentes. Intentalo.

¡Echa un vistazo a todas nuestras clases de cocina!

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