

Arroz integral






Esta es la forma más sencilla de hacer arroz integral básico al dente. Este método de cocción utiliza poca agua y mucho vapor. Es bastante sencillo de hacer si tienes una olla con una...
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Esta es la forma más sencilla de hacer arroz integral básico al dente. Este método de cocción utiliza poca agua y mucho vapor. Es bastante sencillo de hacer si tienes una olla con una...
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Calorías
229 cal
Grasa
2 g
Grasa Saturada
0 g
Grasa Poliinsaturada
1 g
Grasa Monosaturada
1 g
Carbohidratos
48 g
Azúcar
0 g
Fibra
2 g
Proteína
5 g
Sodio
361 mg
Si usa arroz basmati integral, use 2 tazas de arroz y 3 tazas de agua. Después de apagar el fuego en el paso 2, retire la tapa y deje que se cocine al vapor cubriendo con una toalla de cocina o con toallas de papel en capas de 10 a 15 minutos. Sirva.
Haga arroz integral en gran cantidad para que pueda guardarlo en el congelador en pequeñas porciones para los días en que no tenga 50 minutos para cocinarlo. Divida en 1/3 de taza de arroz (medida seca) por persona.