Prevención del cáncer

El cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos, después de las enfermedades cardíacas. La buena noticia es que unos pocos y sencillos cambios en la dieta pueden hacer mucho por reducir su riesgo de padecer ciertos cánceres y enfermedades crónicas. Aprenda las medidas que puede tomar para reducir su riesgo de cáncer a la vez que disfruta de nuestros platos creados por chefs y aprobados por nutricionistas. 

6 recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer

#1. Llevar una Dieta Rica en Fibra

Desde la creación de una sensación de saciedad hasta el apoyo a un sistema digestivo saludable, la fibra es el nutriente en el que hay que centrarse.

#2. Cocinar Más en Casa

El camino más fácil hacia una dieta protectora contra el cáncer es comer más alimentos integrales y la forma más fácil de lograr una dieta basada en alimentos integrales es cocinar en casa.

#3. Mantener un Peso Saludable

El exceso de peso influye en el riesgo de padecer cáncer y en la supervivencia al mismo. Conozca nuestros principales consejos para mantener un peso saludable durante toda la vida.

#4. Sigue Avanzando

Dar un paseo rápido de 15 minutos al día puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de cáncer.

#5. Limitar el Consumo de Alcohol

Los estudios muestran que el alcohol tiene una fuerte conexión con un mayor riesgo de enfermedades crónicas y algunos cánceres.

#6. No Confíes en Los Suplementos

No hay pruebas que demuestren que los suplementos puedan prevenir el cáncer. Aprenda a obtener los nutrientes de los alimentos.

Peppers and arugula for cancer prevention

Recurra a las comidas a base de plantas 

Estudios recientes demuestran que llenar los platos principalmente con verduras es la clave para prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades crónicas. Aprenda cómo enfocarse en un objetivo a la vez, para que pueda vivir una vida plena y satisfactoria. 

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Es hora de enfocarse en la fibra 

Desde producir una sensación de saciedad a limpiar su sistema digestivo, la fibra es el nutriente en el que hay que enfocarse para luchar contra el cáncer y mejorar su salud en general. 

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