Avena de la noche a la mañana con fruta fresca


Avena de la noche a la mañana con fruta fresca de temporada: una nueva forma de comenzar el día. Es un desayuno completo en un simple frasco.
Avena de la noche a la mañana con fruta fresca de temporada: una nueva forma de comenzar el día. Es un desayuno completo en un simple frasco.
2/3 de taza de copos de avena
1 taza de leche al 2% o de leche de almendras sin azúcar
1⁄2 cucharadita de canela molida
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de yogur griego natural al 2%
1/2 taza de fruta fresca cortada en cubitos medianos (plátanos, fresas, melocotones, etc.)
2 cucharadas de almendras tostadas en rodajas
1⁄2 cucharada de miel para rociar
Calorías
286 cal
Grasa
11 g
Grasa Saturada
4 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
5 g
Carbohidratos
39 g
Azúcar
14 g
Fibra
5 g
Proteína
12 g
Sodio
89 mg
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