Calorías
211 cal
Grasa
13 g
Grasa Saturada
4 g
Grasa Poliinsaturada
1 g
Grasa Monosaturada
7 g
Carbohidratos
20 g
Azúcar
12 g
Fibra
9 g
Proteína
7 g
Sodio
36 mg
Si no puede encontrar albahaca fresca, en su lugar utilice las hojas de un par de ramitas de orégano fresco o un poco de orégano seco. Si utiliza seco, no utilice demasiado, es más fuerte que el fresco. Un pequeño pellizco en las rodajas de tomate será suficiente.
Para un plato de mayor grasa, sustituya la ricotta por rodajas finas de mozzarella.
Usted puede hacer estos con berenjena cruda, simplemente obvie el paso 2 y en su lugar sale las rodajas y deje que escurran en un colador durante 30 minutos. Enjuague y seque con cuidado. Usted puede dejar todo lo demás listo mientras que usted está haciendo esto.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.