Parsnips Carrots with Rosemary
Porciones: 4
Tiempo de preparación: 15

En el Reino Unido, las chirivías tostadas son un favorito regular con el asado de domingo tradicional y por una buena razón. Las chirivías y las zanahorias son dos de las verduras de raíz de invierno más dulces que se pueden encontrar lo que las convierte en excelentes candidatas para asar. Esta receta de verduras asadas con un poco de jarabe de arce para mejorar su dulzura natural. El romero y las chalotas proporcionan una deliciosa sal aromática.
Para aprender a cortar zanahorias de forma segura oprima aquí..

Preparación

  1. Coloque la chirivía y los palitos de zanahoria en una cacerola poco profunda con 1-2 tazas de agua. Espolvorear con sal y hierva durante 5 minutos o simplemente hasta que empiecen a ablandarse. Desagüe.
  2. Mientras tanto, en una sartén ancha, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agregue los chalotes y cocine, revolviendo hasta que se ablande. Agregue las chirivías y las zanahorias. Continúe cocinando, revolviendo de vez en cuando.
  3. Una vez que las chirivías y las zanahorias empiecen a dorarse, agregue el jarabe de arce, el vinagre y el romero. Cocine 3-5 minutos más o hasta bien dorado. Servir inmediatamente.

Ingredientes:

  • ½ libra de chirivías peladas y cortadas en palitos de 3 x 4 pulgadas
  • ¾ de libra de zanahorias, peladas y cortadas en palitos de 3 x 4 pulgadas
  • Sal al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 chalotes medianos, cortados en lonchas
  • 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
  • 2 cucharaditas de romero fresco, picado

Información Nutricional

Calorías

215 cals

Grasa

7 g

Grasa Saturada

1 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

5 g

Carbohydrates

37 g

Azucar

16 g

Fiber

9 g

Protein

3 g

Sodium

566 mg

*per serving

Powered by Edamam

Consejos de Ann

Si las chirivías en su mercado son grandes y leñosas, pueden necesitar ser hervidas por más tiempo que las zanahorias antes de que comiencen a ablandar especialmente si las zanahorias son pequeñas y flacas así que haga los ajustes.
Sea cual sea el tamaño de sus verduras al comienzo mantenga el tamaño de las verduras tan cerca del mismo tamaño como sea posible para una cocción uniforme.

 


Comments

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here