
Ensalada de Espinacas Cocida con Pepitas Tostadas



Calorías
431 cal
Grasa
36 g
Grasa Saturada
6 g
Grasa Poliinsaturada
9 g
Grasa Monosaturada
20 g
Carbohidratos
20 g
Azúcar
5 g
Fibra
8 g
Proteína
16 g
Sodio
733 mg
Para estar del lado seguro, incluso si usted compra espinaca pre-lavada, asegúrese de lavarla, al igual que todos los verdes, para preparar ensaladas.
Las pepitas son ricas en minerales y vitaminas. Contienen calcio, hierro, manganeso, tiamina, folatos y vitaminas A y K. Vale la pena conocerlas y usarlas.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.