Calorías
302 cal
Grasa
9 g
Grasa Saturada
2 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
5 g
Carbohidratos
4 g
Azúcar
1 g
Fibra
1 g
Proteína
51 g
Sodio
616 mg
Recuerde siempre que los pescados se continuarán cocinando en la superficie caliente una vez que esté fuera del horno, si no ha cocido lo suficiente deje reposar por un minuto antes de servir. Si esta cocido, sirva rápidamente.
Puede asar un pescado pequeño entero de esta manera en lugar de filetes. Obtenga de la pescadería el filete cortado y limpio. Corte cada porción como se indica arriba y frote con la pasta de hierbas. Frote las sobras en la cavidad del cuerpo junto con la corteza de limón una vez que haya rociado el pescado con el jugo. Cocine por 20 minutos o hasta que la carne se desmenuce detrás de su cabeza. Y no es necesario precalentar el horno.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.