Licuado de arándanos alto en proteínas

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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

¿Busca una bebida energética para llevar a todos lados y que sepa muy bien? Este sabroso licuado de arándanos alto en proteínas tiene 7 ingredientes, incluyendo una mezcla de grupos de alimentos para proporcionarle...


Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de arándanos
  • 1/2 taza de leche entera
  • 1/2 taza de espinacas
  • 1/2 plátano
  • 1/4 taza de concentrado de proteína de suero de leche Bob’s Red Mill
  • 1/2 taza de yogur griego
  • 1/2 avena enrollada

Información nutricional

Calorías

424 cal

Grasa

13 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

47 g

Azúcar

33 g

Fibra

6 g

Proteína

35 g

Sodio

171 mg

Procedimiento

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcle en alto hasta que quede suave.
  2. Sirva inmediatamente.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


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