Pan Plano Libre de Gluten con Tallos de Brócoli

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 4,20 out of 5)
Cargando...
Clock Icon for Prep Time 10 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 3 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

En Cocina Para Tu Salud odiamos desperdiciar buena comida y uno de los más descartados y sabrosos artículos que conocemos tienden a ser los tallos de brócoli. Esta solución inventiva de nuestros colegas de...

Ingredientes

  • 10 onzas de tallos de brócoli, pelados y rallados (aproximadamente 1¼ de taza)
  • ½ taza de cebolla picada
  • 1 taza de harina de almendras
  • 4 huevos
  • 2 cucharadas de cúrcuma
  • ¼ de cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de pimienta
¿Le falta un ingrediente?
 Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes.

Información nutricional

Calorías

344 cal

Grasa

24 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

17 g

Azúcar

3 g

Fibra

7 g

Proteína

18 g

Sodio

291 mg

Powered by Edamam

por porción

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 350˚. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. En un tazón mediano, combine todos los ingredientes a fondo con una cuchara.
  3. Vierta la mezcla sobre la bandeja de hornear preparada y extienda uniformemente.
  4. Hornee durante 30 minutos o hasta que un palillo insertado cerca del centro salga limpio.
  5. Enfriar completamente. Retire de la bandeja de hornear y retire el papel de pergamino. Cortar en 3 piezas, 4 pulgadas de ancho o la parte superior con coberturas favoritas y volver al horno.
Receta contribuida por Ally Zeitz, Drexel Food Lab

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.

Filtros

Recetas relacionadas

Bebida de electrolitos para Obliteride Recipe Image

Bebida de electrolitos para Obliteride
Licuado cremoso de nuez de la India y piña Recipe Image

Licuado cremoso de nuez de la India y piña
Licuado de cereza y cacao con proteína Recipe Image

Licuado de cereza y cacao con proteína
Licuado de moras y frambuesas Recipe Image

Licuado de moras y frambuesas
Licuado de avena y plátano Recipe Image

Licuado de avena y plátano
Licuado de chocolate y aguacate Recipe Image

Licuado de chocolate y aguacate
Licuado tropical con proteína Recipe Image

Licuado tropical con proteína
Licuado de arándanos alto en proteínas Recipe Image

Licuado de arándanos alto en proteínas

Deje un comentario

Búsqueda