Panecillos de Jengibre y Limón

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Clock Icon for Prep Time 30 min prep
Person Icon for Serving Size 8 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 11 ingredients

Si usted es tan fanático del jengibre cristalizado como lo somos en Cocina Para Tu Salud y también ama un buen panecillo, entonces esta fácil receta es para usted. Estos panecillos son rápidos de...


Ingredientes

  • 2 tazas de harina de trigo integral repostera (Ver Consejos de Ann)
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 5 cucharadas de mantequilla, fría y en cubos
  • 1 huevo grande, ligeramente batido
  • ½ taza más 1 cucharada de yogur griego natural
  • Ralladura de 1 limón
  • ½ taza de jengibre cristalizado cortado
  • 1 cucharada de leche

Información nutricional

Calorías

251 cal

Grasa

10 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

39 g

Azúcar

16 g

Fibra

4 g

Proteína

5 g

Sodio

215 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 400°.
  2. En un recipiente grande, bata la harina, sal, polvo para hornear, azúcar y jengibre molido. Usando las puntas de sus dedos, unte la mantequilla entre sus dedos hasta que la mezcla parezca ralladura de pan. Sino bata en un procesador de alimentos.
  3. Añada la ralladura de limón y jengibre cortado a la mezcla de harina. Añada el huevo y yogur. Mezcle con una cuchara de madera, hasta que la masa comience a pegarse. Amase dos veces con sus manos y presione en un disco de 1 pulgada de alto. Corte en 8 piezas y pinte cada una con un poco de leche.
  4. Hornee por 10-12 minutos o hasta que los panecillos estén dorados. Sirva inmediatamente.

Consejos

Una vez fríos, estos panecillos se pueden congelar y recalentarse cuando usted quiera, haciéndolos muy convenientes cuando esté fatigado en los períodos de tratamiento.
El jengibre cristalizado es muy bueno para tener en su cocina. Además de ser delicioso, morder una rebanada o dos para calmar un estómago adolorido o ayudar con las náuseas.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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