Calorías
305 cal
Grasa
12 g
Grasa Saturada
2 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
7 g
Carbohidratos
39 g
Azúcar
11 g
Fibra
7 g
Proteína
13 g
Sodio
825 mg
Tradicionalmente, el arroz blanco se usa para rellenar el repollo, pero debido a que el tiempo de cocción del arroz integral es el doble del arroz blanco, es importante sancocharlo para mantener el tiempo de cocción correcto.
He aquí cómo sancocharlo: Hierva 2 tazas de agua. Añada 1/3 de taza del arroz integral (se expandirá). Hierva el arroz por 20 minutos, luego drene. Use como se indica en la receta.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.