Barras de avena - Recetas anti cancer - Cook for your life

Barras de avena

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Clock Icon for Prep Time 45 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

¿Le gustan los dulces saludables? ¡No busque más! Con simples ingredientes, 15 minutos de preparación y sin mucho que limpiar, estas barras de avena hacen una merienda deliciosa y fácil de preparar, puede llevarlas...


Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 3 tazas de avena
  • 1 taza de mantequilla de maní
  • ¾ tazas de arándanos deshidratados
  • ¼ taza de miel
  • ½ cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de sal

Información nutricional

Calorías

702 cal

Grasa

28 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

8 g

Grasa Monosaturada

13 g

Carbohidratos

99 g

Azúcar

33 g

Fibra

13 g

Proteína

24 g

Sodio

398 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe una bandeja de hornear de 8 x 12 pulgadas con aceite en aerosol para cocinar.
  2. En un recipiente para mezclar, triture las bananas. Añada los ingredientes restantes, avena, mantequilla de maní, arándanos, miel, canela y sal.
  3. Presione la masa en el fondo de la bandeja para que sea uniforme y de alrededor de ¼ de pulgada.
  4. Hornee en el horno por alrededor de 15 minutos, hasta que se haya secado lo suficiente para no estar pegajosa y tenga un color dorado en los bordes.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


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