Batido de Almendras, Bananas y Arándanos

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Siempre he amado la mantequilla de almendras. ¡Fue amor a primer bocado! La mantequilla de almendras es un genial artículo de despensa. No sólo es deliciosa para untar en tostadas o añadir a aderezos...


Ingredientes

  • 1 banana madura congelada
  • 3 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cubos de hielo

Información nutricional

Calorías

259 cal

Grasa

15 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

5 g

Grasa Monosaturada

12 g

Carbohidratos

29 g

Azúcar

16 g

Fibra

7 g

Proteína

7 g

Sodio

88 mg

Procedimiento

  1. En una licuadora, licúe todos los ingredientes hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos del chef

Si usted no tiene leche de almendras a la mano, utilice leche de soya sin azúcar o leche regular.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


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