Almond, Banana & Blueberry Smoothie
Porciones: 2
Tiempo de preparación: 15

Siempre he amado la mantequilla de almendras. ¡Fue amor a primer bocado! La mantequilla de almendras es un genial artículo de despensa. No sólo es deliciosa para untar en tostadas o añadir a aderezos de ensaladas, sino que añade riqueza y calorías nutritivas a los batidos. Este Batido de Almendras, Bananas y Arándanos vegana se basa en almendras y sabe delicioso, suave y dulce. Es ideal para sorber si usted está intentando mantener su peso durante el tratamiento contra el cáncer, si las molestias bucales le generan problemas para tragar o si sólo le apetece una bebida dulce y nutritiva para acompañar su desayuno. ¡Es hora de sacar la licuadora!

Preparación

1. En una licuadora, licúe todos los ingredientes hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Ingredientes:

  • 1 banana madura congelada
  • 3 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1 taza de arándanos congelados
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cubos de hielo

Información Nutricional

Calorías

259 cals

Grasa

15 g

Grasa Saturada

2 g

Grasa Poliinsaturada

5 g

Grasa Monosaturada

12 g

Carbohydrates

29 g

Azucar

16 g

Fiber

7 g

Protein

7 g

Sodium

88 mg

*per serving


Consejos de Ann

Si usted no tiene leche de almendras a la mano, utilice leche de soya sin azúcar o leche regular.

 


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