Batido de Banana y Coco

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Si el tratamiento le ha dejado sin energías y sin ganas de mucho, saque la licuadora y dese un gusto. Este Batido de Banana y Coco tiene que ser una de las recetas más...


Ingredientes

  • ¾ taza de leche de coco
  • 1 banana congelada (Ver Consejos de Ann)
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 2 cubos de hielo
  • 2 cucharadas de agua, según se necesite

Información nutricional

Calorías

445 cal

Grasa

36 g

Grasa Saturada

32 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

34 g

Azúcar

18 g

Fibra

3 g

Proteína

5 g

Sodio

25 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos del chef

Para congelar bananas, cuando estén maduras, pele la piel y cubra con papel plástico y congele.
La leche de coco de sobra puede también ser congelada si no se consume en 3 días. Congele y selle la bolsa plástica.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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