Batido de Banana y Coco

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
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Si el tratamiento le ha dejado sin energías y sin ganas de mucho, saque la licuadora y dese un gusto. Este Batido de Banana y Coco tiene que ser una de las recetas más...

Ingredientes

  • ¾ taza de leche de coco
  • 1 banana congelada (Ver Consejos de Ann)
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 2 cubos de hielo
  • 2 cucharadas de agua, según se necesite

Información nutricional

Calorías

445 cal

Grasa

36 g

Grasa Saturada

32 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

34 g

Azúcar

18 g

Fibra

3 g

Proteína

5 g

Sodio

25 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos

Para congelar bananas, cuando estén maduras, pele la piel y cubra con papel plástico y congele.
La leche de coco de sobra puede también ser congelada si no se consume en 3 días. Congele y selle la bolsa plástica.

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All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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