Batido de banana y coco | Cook for Your Life

Batido de banana y coco

4
Rated 4 out of 5
4 de 5 estrellas (basado en 142 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 1 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

Si el tratamiento le ha dejado sin energías y sin ganas de mucho, saque la licuadora y dese un gusto. Este batido de banana y coco tiene que ser una de las recetas más fáciles...

Ingredientes

  • ¾ taza de leche de coco sin azúcar
  • 1 banana congelada (ver consejos del chef)
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 2 cubos de hielo
  • 2 cucharadas de agua, según se necesite
¿Le falta un ingrediente?
Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

445 cals

Grasa

36 g

Saturated Fat

32 g

Monounsaturated Fat

2 g

Carbohidratos

34 g

Azúcar

18 g

Fibra

3 g

Proteína

5 g

Sodio

25 mg

por porción

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos del chef

Para congelar plátanos o bananas, cuando estén maduras, pele la piel y cubra con papel plástico y congele.

Busque la leche de coco en la sección de refrigeradores o junto a otras leches en caja. La leche de coco en lata es mejor para cocinar.

 

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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Reviews & Comments

Natty
Rated 0 out of 5
julio 16, 2020

Very nice, I used cinnamon sugar in mine

Respuesta de Cook for Your Life

Sounds delicious!

Penelope
Rated 0 out of 5
abril 22, 2020

I had some extra bananas that were ripening too quickly so I froze them as per your tips. I just made this and it is delicious! Thank you for a quick and easy and tasty way to use those nanners! 😉

Respuesta de Cook for Your Life

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