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Si el tratamiento le ha dejado sin energías y sin ganas de mucho, saque la licuadora y dese un gusto. Este Batido de Banana y Coco tiene que ser una de las recetas más fáciles que tenemos en nuestra página web y si usted es fanático del coco, es perfecta para usted. No sólo es súper reconfortante y delicioso, excepto por ser baja en calorías y cubre casi todas las consideraciones de salud, además de ser vegano.
Preparación
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.
Ingredientes:
- ¾ taza de leche de coco
- 1 banana congelada (Ver Consejos de Ann)
- 1 cucharadita de miel, o al gusto
- 2 cubos de hielo
- 2 cucharadas de agua, según se necesite
Información Nutricional
Calorías
445 cals
Grasa
36 g
Grasa Saturada
32 g
Grasa Poliinsaturada
0 g
Grasa Monosaturada
2 g
Carbohydrates
34 g
Azucar
18 g
Fiber
3 g
Protein
5 g
Sodium
25 mg
*per serving
Consejos de Ann
Para congelar bananas, cuando estén maduras, pele la piel y cubra con papel plástico y congele.
La leche de coco de sobra puede también ser congelada si no se consume en 3 días. Congele y selle la bolsa plástica.
