Pumpkin Smoothie - Cook For Your Life

Batido de Calabaza

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 Ingredientes

¡Pastel de calabaza en un vaso! ¿Realmente, quién podría pedir más? Es perfecto para aquellos que tienen sensibilidad en la boca o garganta y para los que tienen poco apetito por comida y consiguen...


Ingredientes

  • ½ taza de yogur griego
  • 1 taza de puré de calabaza sin azúcar
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • ¼ cucharadita de canela
  • ⅛ cucharadita de clavos molidos
  • ⅛ cucharadita de nuez moscada molida
  • 2 cucharadas de jarabe de maple, o al gusto
  • 3 a 4 cubos de hielo

Información nutricional

Calorías

176 cal

Grasa

6 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

27 g

Azúcar

19 g

Fibra

5 g

Proteína

8 g

Sodio

128 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos del chef

A pesar de que las especias usadas son dulces y sin picante, si usted está obteniendo radiación en su cuello o boca, su textura granular puede ser irritante, así que tenga cuidado. Añádase en cantidades pequeñas para asegurarse de que las tolera.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


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