Pumpkin Smoothie - Cook For Your Life

Batido de Calabaza

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 2 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 ingredients
¡Pastel de calabaza en un vaso! ¿Realmente, quién podría pedir más? Es perfecto para aquellos que tienen sensibilidad en la boca o garganta y para los que tienen poco apetito por comida y consiguen...

Ingredientes

  • ½ taza de yogur griego
  • 1 taza de puré de calabaza sin azúcar
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • ¼ cucharadita de canela
  • ⅛ cucharadita de clavos molidos
  • ⅛ cucharadita de nuez moscada molida
  • 2 cucharadas de jarabe de maple, o al gusto
  • 3 a 4 cubos de hielo

Información nutricional

Calorías

176 cal

Grasa

6 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

27 g

Azúcar

19 g

Fibra

5 g

Proteína

8 g

Sodio

128 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora. Pruebe la dulzura y sirva inmediatamente.

Consejos

A pesar de que las especias usadas son dulces y sin picante, si usted está obteniendo radiación en su cuello o boca, su textura granular puede ser irritante, así que tenga cuidado. Añádase en cantidades pequeñas para asegurarse de que las tolera.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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