Batido de Piña y Albahaca

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 5 Ingredientes

En el verano, yo amo el aromático sabor de la albahaca fresca con frutas de temporada. Este batido helado de verano mezcla lo muy italiano con lo extremadamente tropical. Prepáralo en su licuadora y...


Ingredientes

  • 1 taza de trozos de piña congelada
  • 1 taza de agua de coco
  • ¼ taza de hojas de albahaca
  • 1 cucharadita de jarabe de agave, o al gusto
  • 3 cubos de hielo

Información nutricional

Calorías

75 cal

Grasa

1 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

18 g

Azúcar

14 g

Fibra

3 g

Proteína

2 g

Sodio

127 mg

Procedimiento

  1. Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que estén uniformes. Pruebe la dulzura. Sirva inmediatamente.

Consejos del chef

Si quiere usar piña fresca, es fácil de congelar.
He aquí cómo:
Pele la piña, córtala en cuatro y quite su núcleo. Corte los cuartos en trozos de 1″ y luego corte los trozos en piezas.
Esparza las piezas de piña en una bandeja para hornear en una sola capa. Coloque en el congelador hasta que estén sólidos.
Colóquese en una bolsa y regrese al congelador para almacenarlos para un día soleado.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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