Banana Tahini Shake Recipe

Batido de tahini

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Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación.
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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

Este es un batido refrescante y endulzado naturalmente con el uso del tahini, lo que lo convierte en un alimento con alto contenido proteico, rico en grasas saludables y libre de frutos secos. Si...


Ingredientes

  • 2 bananas (plátanos), peladas y congeladas
  • 1 taza de leche entera
  • ¼ cucharada de tahini
  • 4 dátiles, sin semilla, o 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1½ tazas de hielo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela (opcional)

Información nutricional

Calorías

302 cal

Grasa

6 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

61 g

Azúcar

45 g

Fibra

4 g

Proteína

6 g

Sodio

68 mg

Procedimiento

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que queden suaves. Viértalos en dos vasos y adorne con las bananas en rodajas y canela.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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