Banana Tahini Shake Recipe

Batido de tahini

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Cargando...

Clock Icon for Prep Time 5 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 7 Ingredientes

Este es un batido refrescante y endulzado naturalmente con el uso del tahini, lo que lo convierte en un alimento con alto contenido proteico, rico en grasas saludables y libre de frutos secos. Si...


Ingredientes

  • 2 bananas (plátanos), peladas y congeladas
  • 1 taza de leche entera
  • ¼ cucharada de tahini
  • 4 dátiles, sin semilla, o 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1½ tazas de hielo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela (opcional)

Información nutricional

Calorías

302 cal

Grasa

6 g

Grasa Saturada

3 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

61 g

Azúcar

45 g

Fibra

4 g

Proteína

6 g

Sodio

68 mg

Procedimiento

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y procese hasta que queden suaves. Viértalos en dos vasos y adorne con las bananas en rodajas y canela.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Existen muchos conceptos erróneos sobre la nutrición y el cáncer en los medios de comunicación. Mediante el uso de la literatura científica y las recomendaciones de Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer), el National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer); nuestra dietista registrada, Kate Ueland, MS, RD, CSO y nuestro equipo de editores trabajan en conjunto para ayudar a nuestros lectores a discernir la verdad del mito.


Deje un comentario