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Batido de Zanahorias y Naranja con Jengibre y Dátiles

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15 min prep

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1 servings

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6 ingredients

Añadir vegetales a su batido es una gran manera de obtener una merienda saludable y nutritiva. Las zanahorias y naranjas cargan esta bebida de beta-caroteno y vitamina C, además hemos añadido semillas de linaza...

Ingredientes

1 taza rellena de zanahoria pelada y cortada, aproximadamente 1 mediana
1 pieza de 2 pulgadas de jengibre fresco, pelado y gruesamente cortado
1 taza de jugo de naranja, preferiblemente recién exprimido
3 dátiles sin semilla
1 cucharada de harina de semillas de linaza
2 cubos de hielo

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Información nutricional

Calorías

403 cal

Grasa

3 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

1 g

Carbohidratos

96 g

Azúcar

75 g

Fibra

11 g

Proteína

6 g

Sodio

89 mg

Procedimiento

Combine todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta que esté uniforme. Mejor si se sirve inmediatamente.

Consejos

Si sólo puede conseguir semillas de linaza, puede volverlas harina colocándolas en su moledor de café.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.

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