-
(5 votes, average: 4,40 out of 5)
Cargando…
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 15
Añadir vegetales a su batido es una gran manera de obtener una merienda saludable y nutritiva. Las zanahorias y naranjas cargan esta bebida de beta-caroteno y vitamina C, además hemos añadido semillas de linaza molidas y dátiles para un incremento de omega-3, minerales con dulzura natural.
Preparación
- Combine todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta que esté uniforme. Mejor si se sirve inmediatamente.
Ingredientes:
- 1 taza rellena de zanahoria pelada y cortada, aproximadamente 1 mediana
- 1 pieza de 2 pulgadas de jengibre fresco, pelado y gruesamente cortado
- 1 taza de jugo de naranja, preferiblemente recién exprimido
- 3 dátiles sin semilla
- 1 cucharada de harina de semillas de linaza
- 2 cubos de hielo
Información Nutricional
Calorías
403 cals
Grasa
3 g
Grasa Saturada
0 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
1 g
Carbohydrates
96 g
Azucar
75 g
Fiber
11 g
Protein
6 g
Sodium
89 mg
*per serving
Consejos de Ann
Si sólo puede conseguir semillas de linaza, puede volverlas harina colocándolas en su moledor de café.
