Cacerola de Pasta de Salmón

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 4,70 out of 5)
Cargando...

Clock Icon for Prep Time 30 min prep
Person Icon for Serving Size 6 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 10 ingredients
Ideal para cualquier evento, esta Cacerola de Pasta de Salmón es muy popular. Clásicamente deliciosa, el salmón le da un toque divino de sabor, sin mencionar un golpe de proteínas y una sorpresiva fuente...

Ingredientes

  • 1 libra de pasta penne integral
  • 4 cucharadas de mantequilla
  • ½ taza de cebolla, picada
  • 2 cucharadas de harina
  • 2 tazas de leche baja en grasas
  • 2 cucharada de jugo de limón
  • 2 cucharadas de perejil cortado
  • Sal al gusto
  • 8 onzas de salmón enlatada, drenado, sin escamas, piel ni huesos
  • 1 ½ tazas de queso chedar rallado

Información nutricional

Calorías

490 cal

Grasa

18 g

Grasa Saturada

9 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

55 g

Azúcar

8 g

Fibra

9 g

Proteína

26 g

Sodio

570 mg

Procedimiento

  1. 2. Para hacer la salsa, derrita la mantequilla en una olla mediana. Añada la cebolla y saltee hasta que esté traslúcida. Añada la harina, y mezcle hasta que esté bien combinada. Cocine por 1 minuto o hasta que la harina comience a dorarse.
  2. Añada la pasta con una cuchara a una cacerola engrasada. Esparza el salmón uniformemente en la superficie. Vierta un tercio de la salsa sobre la pasta y salmón. Rocíe con 3/4 de taza de queso. Vierta el resto de la salsa, y rocíe con el queso remanente.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



Leave a Review