Compota de Fresas en Microondas

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 votes, average: 4,80 out of 5)
Cargando...

Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 1 taza servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 ingredients

Yo no soy fanática del microondas, pero es la mejor manera de preparar esta rápida compota. La Compota de Fresas en Microondas es una manera genial para que los que están en quimio coman...

Vea el video para aprender cómo hacerlo.


Ingredientes

  • 2 tazas de fresas, lavadas y sin tope o 1 bolsa (10 onzas) de fresas congeladas
  • 2 cucharaditas de jarabe de maple o 2 cucharaditas de azúcar morena orgánica, al gusto
  • 1 cucharada de agua

Información nutricional

Calorías

138 cal

Grasa

0 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

22 g

Fibra

6 g

Proteína

1 g

Sodio

8 mg

Procedimiento

  1. Coloque las fresas en un recipiente resistente al microondas o Pyrex y rocíe con azúcar y agua. Cubra con un plato de cerámica y cocine en el microondas en alto poder por 2 minutos.
  2. Retire y quite la tapa cuidadosamente, habrá vapor. Mezcla para combinar. Cubra con el plato nuevamente, llevando de nuevo al microondas. Cocine en alto poder por 1 minuto más, luego déjalas reposar cubiertas en el microondas por 5 a 10 minutos. ¡Es todo!

Consejos

Si usted está en quimio, con su sistema inmune comprometido, no es recomendable comer frutas crudas. Las compotas de fruta son una deliciosa alternativa a comer frutas frescas.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



Leave a Review