¿Cómo hacer compota de fresas en el microondas? | Cook for Your Life

Compota de fresas en microondas

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 40 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 2 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 Ingredientes

El microondas es la mejor manera de cocinar esta compota súper rápida. Disfrútela con un poco de yogur o agregue una cuchara sobre una rebanada de pastel de vainilla para tener un postre fácil....

Ingredientes

  • 2 tazas de fresas, lavadas y sin hojas o 1 bolsa (10 onzas) de fresas congeladas
  • 2 cucharaditas de azúcar morena orgánica, o al gusto
  • 1 cucharada de agua
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Información nutricional

Calorías

114 cal

Grasa

1 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

28 g

Azúcar

19 g

Fibra

6 g

Proteína

2 g

Sodio

4 mg

por porción

Procedimiento

  1. Coloque las fresas en un recipiente resistente al microondas o Pyrex y rocíe con azúcar y agua. Cubra con un plato de cerámica y cocine en el microondas por 2 minutos.
  2. Retire y quite la tapa cuidadosamente, habrá vapor. Mezcla para combinar. Cubra con el plato nuevamente, llevando de nuevo al microondas. Cocine por 1 minuto más, luego déjalas reposar cubiertas en el microondas de 5 a 10 minutos. ¡Eso es todo!

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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