Cremoso Yogur de Limón

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Clock Icon for Prep Time 10 min prep
Person Icon for Serving Size 4-6 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 ingredients
Puede utilizar yogur griego simple para hacer muchos platos fantásticos, incluyendo este. El cremoso yogur de limón es bastante delicioso y puede ser batido en cuestión de minutos. Vale la pena hacer si usted...

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar granulada fina
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 tazas de yogur griego (2% o leche entera)
  • 2 cucharaditas de ralladura de limón finamente rallada (ver Consejos de Ann)

Información nutricional

Calorías

151 cal

Grasa

8 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

12 g

Azúcar

11 g

Fibra

0 g

Proteína

11 g

Sodio

67 mg

Procedimiento

  1. En un tazón grande, mezcle el azúcar y el jugo de limón hasta que el azúcar se haya disuelto en su mayor parte.
  2. Agregue el yogur y la ralladura de limón y batir juntos hasta que estén completamente combinados y lisos. Servir en su propio con frutas frescas o compota.

Consejos

Cada uno debe poseer un rallador del microplane. Es una de mis favoritas herramientas de cocina más indispensable. ¡No puedo prescindir de uno! La cáscara de la fruta cítrica agrega tanto sabor suave a los alimentos simples como este y un microplane hace el trabajo fácil de rallar.
Si su oncólogo le ha puesto en una dieta neutropénica, compruebe que están bien con usted comer yogur vivo. El yogur está lleno de bacterias beneficiosas, pero no obstante son bacterias y algunos médicos no les gusta exponer a sus pacientes a ninguno en absoluto si su inmunidad ha sido comprometida por la quimioterapia. Pregunte.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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