Cremoso Yogur de Limón | Cook for Your Life
creamy lemon yogurt

Cremoso Yogur de Limón

4
Rated 4 out of 5
4 de 5 estrellas (basado en 255 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 10 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 4-6 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 4 Ingredientes

Puede utilizar yogur griego simple para hacer muchos platos fantásticos, incluyendo este. El cremoso yogur de limón es bastante delicioso y puede ser batido en cuestión de minutos. Vale la pena hacer si usted...

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar granulada fina
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 tazas de yogur griego (2% o leche entera)
  • 2 cucharaditas de ralladura de limón finamente rallada (ver Consejos de Ann)
¿Le falta un ingrediente?
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Información nutricional

Calorías

151 cal

Grasa

8 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

12 g

Azúcar

11 g

Fibra

0 g

Proteína

11 g

Sodio

67 mg

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por porción

Procedimiento

  1. En un tazón grande, mezcle el azúcar y el jugo de limón hasta que el azúcar se haya disuelto en su mayor parte.
  2. Agregue el yogur y la ralladura de limón y batir juntos hasta que estén completamente combinados y lisos. Servir en su propio con frutas frescas o compota.

Consejos del chef

Cada uno debe poseer un rallador del microplane. Es una de mis favoritas herramientas de cocina más indispensable. ¡No puedo prescindir de uno! La cáscara de la fruta cítrica agrega tanto sabor suave a los alimentos simples como este y un microplane hace el trabajo fácil de rallar.
Si su oncólogo le ha puesto en una dieta neutropénica, compruebe que están bien con usted comer yogur vivo. El yogur está lleno de bacterias beneficiosas, pero no obstante son bacterias y algunos médicos no les gusta exponer a sus pacientes a ninguno en absoluto si su inmunidad ha sido comprometida por la quimioterapia. Pregunte.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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Reseñas y comentarios

Jenny graman
Rated 0 out of 5
febrero 21, 2020

There are no measurements included in this recipe!

Respuesta de Cook for Your Life

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