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Ensalada mexicana de col

Name: Ensalada mexicana de col
Prep time: 15
Cook time: 20

5 de 5 estrellas (basado en 1 reseña)

15 Tiempo de preparación.

4 Porciones

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5 Ingredientes

¿Necesitas agregar un poco de crujiente y brillo a tus tacos? Esta ensalada mexicana de col es rica en fitonutrientes e ingredientes con propiedades antiinflamatorias conocidas, además de que se mantiene en el refrigerador...

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Ingredientes

3 limas, exprimidas
1⁄2 cucharada de orégano seco
1 cucharadita de sal
4 tazas de col verde cortada en rodajas finas
1 zanahoria, y rallada con un pelador de verduras

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Información nutricional

Calorías

45 cal

Grasa

0 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

12 g

Azúcar

5 g

Fibra

4 g

Proteína

2 g

Sodio

360 mg

Procedimiento

Bata el zumo de lima, el orégano y la sal hasta que la sal se disuelva completamente.
En un bol grande, combine la col y la zanahoria. Añade la mezcla de zumo de lima y prueba de sal.
Deje reposar durante 15 minutos y pruebe. Sirva inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 2 semanas.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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Sin título

mayo 8, 2021

anonymous