banana ice cream

Helado de Banana

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 4 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 Ingredientes

Para hacer un delicioso helado de banana, sólo necesita un ingrediente, las bananas. Pero debido a que es tan fácil de hacer, puede convertirlo en algo más decadente añadiendo coberturas de su elección. ¡Disfrútelo!


Ingredientes

  • 4 bananas maduras, peladas y rebanadas
  • Nutella caliente (opcional)
  • Nueces picadas (opcional)

Información nutricional

Calorías

103 cal

Grasa

1 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

27 g

Azúcar

14 g

Fibra

3 g

Proteína

1 g

Sodio

1 mg

Procedimiento

  1. Saque las bananas del congelador y triture en un procesador de alimentos o en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
  2. Vierta el puré de plátano en una cacerola de metal poco profunda.
  3. Coloque un pedazo de envoltura de plástico directamente en el puré de banana y coloque la mezcla de nuevo en el congelador hasta que la mezcla es dura, unos 8-10 minutos.
  4. Recoger y servir con banana fresca, Nutella, nueces picadas o aderezo de su elección.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). 


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