Licuado de avena y plátano | Cook for Your Life

Licuado de avena y plátano

4.1
Rated 4.1 out of 5
4.1 de 5 estrellas (basado en 14 reseñas)
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 11 Ingredientes

El sabor de este licuado de avena y plátano es inigualable. La consistencia es perfecta. Es crujiente y sedoso al mismo tiempo, y cuando agrega un poco de plátano, mantequilla de almendras y canela, se...

Ingredientes

  • 1 taza de leche entera
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1 plátano grande
  • 5-6 cubitos de hielo
  • 1/4 taza de avena enrollada
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 taza de concentrado de proteína de suero de leche Bob’s Red Mill
  • 1/2 cucharadita de canela
  • Pizca de nuez moscada
  • 1 cucharada de linaza molida
  • 1 cucharada de miel
¿Le falta un ingrediente?
Visita nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

532 cal

Grasa

17 g

Grasa Saturada

0 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

0 g

Carbohidratos

67 g

Azúcar

0 g

Fibra

12 g

Proteína

36 g

Sodio

0 mg

por porción

Procedimiento

  1. Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta velocidad y mezcle en alto hasta que quede suave.
  2. Sirva inmediatamente.
Receta de Lorianne LaVoie

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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