Mantequilla de Miel

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Clock Icon for Prep Time 15 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size ½ taza Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 2 Ingredientes

La mantequilla de miel es una manera sencilla de hacer que todo sepa delicioso. Esta mantequilla es genial sobre una tostada integral en la mañana o como merienda en cualquier momento.


Ingredientes

  • 1 cucharada de mantequilla, a temperatura ambiente
  • 2 cucharadas de miel flor de naranja o alforfón

Información nutricional

Calorías

229 cal

Grasa

12 g

Grasa Saturada

7 g

Grasa Poliinsaturada

0 g

Grasa Monosaturada

3 g

Carbohidratos

35 g

Azúcar

34 g

Fibra

0 g

Proteína

0 g

Sodio

3 mg

Procedimiento

  1. Haga una crema de la mantequilla y la miel en un recipiente.
  2. Apile la mezcla sobre un pequeño trozo de papel encerado y forme un cilindro. Colóquelo en el refrigerador para enfriar y endurecer. Corte en rodajas y sirva. Si usted no quiere hacer la mantequilla en un cilindro, sólo llene una cazuela con ella, aplane la parte superior y enfríe antes de servir.

Consejos del chef

Para enfriar la mantequilla rápidamente, colóquela en el congelador por 10-15 minutos, luego pásela al refrigerador. No la olvide en el congelador.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética). Academia de Nutrición y Dietética.



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