Manzanas escalfadas con lavanda y tahini | Cook For Your Life

Manzanas escalfadas con lavanda y tahini

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Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 Ingredientes

Las manzanas escalfadas son una gran solución para cuando tenga antojo de una botana o postre saludable, especialmente si está llevando una dieta blanda. Estas manzanas perfumadas de lavanda dulce junto con el tahini...


Ingredientes

  • 6 tazas de agua
  • 2 tazas de azúcar
  • ¾ taza de lavanda
  • 2 cucharaditas de jugo de limón
  • 4 medianas manzanas Golden Delicious, núcleos eliminados, pelados y cuarteados
  • 1 taza de yogur griego
  • ¼ de taza de tahini
  • 2 cucharaditas de miel
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Información nutricional

Calorías

679 cal

Grasa

14 g

Grasa Saturada

4 g

Grasa Poliinsaturada

4 g

Grasa Monosaturada

3 g

Carbohidratos

138 g

Azúcar

122 g

Fibra

10 g

Proteína

9 g

Sodio

75 mg

Procedimiento

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Consejos del chef

Mantenga el jarabe reservado en la nevera para revolver en el yogur o para escalfar más manzanas pues las Golden Delicious son dulces por su cuenta. Para un uso más profundo del sabor use las manzanas Pink Lady o Braeburn.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos, videos y demás contenido son revisados por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, quien es especialista certificada por la junta en nutrición oncológica, para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)


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