Calorías
194 cal
Grasa
13 g
Grasa Saturada
2 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
9 g
Carbohidratos
19 g
Azúcar
3 g
Fibra
2 g
Proteína
3 g
Sodio
177 mg
Usted puede comer este plato todo el año si utiliza granos de maíz congelados. No hay necesidad de descongelar antes de mezclar, sólo deje la masa reposar al menos 30 minutos para que llegue a temperatura ambiente.
Si usted no tiene harina de garbanzos, la harina de maíz amarilla orgánica es un buen sustituto.
A mí me gusta el picante, pero para un pan menos picante, utilice menor cantidad de pimiento serrano.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.