Baked Tortilla Chips

Papitas Horneadas de Tortilla Integral

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Clock Icon for Prep Time 15 min prep
Person Icon for Serving Size 4-6 servings
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 3 ingredients

Las papitas de tortilla integral están disponibles en algunos supermercados, pero generalmente son fritos y tienen demasiada sal. Estos son fáciles y rápidos de hacer y le permiten controlar el sabor.

Nos...


Ingredientes

  • 6 tortillas integrales de 8½ pulgadas
  • Aceite canola, según se necesite
  • Sal al gusto

Información nutricional

Calorías

227 cal

Grasa

7 g

Grasa Saturada

1 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

2 g

Fibra

2 g

Proteína

6 g

Sodio

545 mg

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 375 grados F.
  2. Unte ambos lados de la tortilla con aceite y luego junte y corte en sextos o tamaños deseados.
  3. Ordene las piezas de tortilla en una bandeja para hornear y hornear hasta que estén crujientes y doradas, de 8-10 minutos. Deje enfriar y sirva.

Consejos

Puede añadir una pizca de pimienta de cayena en el paso 4, o ralladura de limón luego de que salgan del horno. Almacene las papitas en un contenedor sellado. Re-tueste en un horno caliente si se necesita.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.



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