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Totopos: tortilla integral horneada

Name: Totopos: tortilla integral horneada
Prep time: 15

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15 Tiempo de preparación.

4-6 Porciones

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3 Ingredientes

Los totopos: tortilla integral horneada, están disponibles en algunos supermercados, pero generalmente son fritos y tienen demasiada sal. Estos son fáciles y rápidos de hacer y le permitirán controlar el sabor.

Nos encanta...

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Ingredientes

6 tortillas integrales de 8½ pulgadas
Aceite canola, según se necesite
Sal al gusto

¿Le falta un ingrediente?

Visite nuestra guía de sustitución de ingredientes.

Información nutricional

Calorías

227 cal

Grasa

7 g

Grasa Saturada

1 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

4 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

2 g

Fibra

2 g

Proteína

6 g

Sodio

545 mg

Procedimiento

Precaliente el horno a 375 grados F.
Unte ambos lados de la tortilla con aceite y luego junte y corte en sextos o tamaños deseados.
Ordene las piezas de tortilla en una bandeja para hornear y hornear hasta que estén crujientes y doradas, de 8-10 minutos. Deje enfriar y sirva.

Consejos del chef

Puede añadir una pizca de pimienta de cayena en el paso 4, o ralladura de limón luego de que salgan del horno. Almacene las papitas en un contenedor sellado. Re-tueste en un horno caliente si se necesita.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Todas nuestras recetas son creadas por chefs y revisadas por nuestra dietista registrada Kate Ueland, MS, RD, CSO, especialista certificada por la junta en nutrición oncológica. Esto, con la intensión de garantizar que cada receta esté respaldada con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética).

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