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Porciones: 4
Tiempo Total: 30 minutos
La pizza de pita con berenjena es una manera genial de disfrutar la pizza, pues es muy saludable. Especialmente esta pizza debido a que tiene capas de berenjena. La berenjena, además de tener una variedad de vitaminas y minerales, contiene fitonutrientes importantes muchos de los cuales tienen actividad antioxidante. Esta receta es rápida, sencilla, fácil de preparar además de deliciosa.
Preparación
- Precaliente el horno a 400°.
- En una bandeja para hornear, coloque la berenjena en una sola capa. Rocíe con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Coloque la berenjena en el horno y hornee por 20 minutos o hasta que esté blanda y dorada.
- En el recipiente de un procesador de alimentos, coloque los frijoles, tahini, comino, jugo y ralladura de limón. Triture los frijoles hasta que estén blandos. Sazone con sal y pimienta al gusto.
- Coloque los pita en bandejas para hornear y caliente un poco en el horno. Retire del horno y unte una porción de la mezcla de frijoles sobre cada pita. Corone con berenjena rostizada y rocíe con flecos de pimienta roja.
- Corte cada pita en 4 piezas y sirva.
Ingredientes:
- 1 berenjena grande, en cubos medianos
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 taza de frijoles cannellini, drenados de su líquido y lavados
- ¼ taza de tahini
- ½ cucharadita de comino
- 1 limón, en jugo y ralladura
- 4 pitas integrales
- ¼ cucharadita de flecos de pimienta roja
- Sal y pimienta al gusto
Información Nutricional
Calorías
462 cals
Grasa
17 g
Grasa Saturada
3 g
Grasa Poliinsaturada
5 g
Grasa Monosaturada
8 g
Carbohydrates
67 g
Azucar
7 g
Fiber
17 g
Protein
18 g
Sodium
879 mg
*per serving
Consejos de Ann
El hummus de frijol blanco distribuido en esta pizza de pita es delicioso por sí mismo. Si queda algunas sobras de estas pizza, no te preocupes, no durarán por mucho tiempo.
