Pizza de Queso de Cabra, Cebolla, Espinaca y Limón | Cook for Your Life

Pizza de Queso de Cabra, Cebolla, Espinaca y Limón

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 13 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 20 Tiempo de preparación.
Person Icon for Serving Size 4 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 12 Ingredientes

Esta pizza hecha con queso de cabra, cebolla, espinaca y limón es uno de los platos favoritos en nuestras clases. Usamos queso de cabra en esta pizza, no sólo porque es un gran cambio...

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo, triturado
  • 2 tazas empacadas de espinaca bebé, lavada
  • 1 cucharada de panko o harina de maíz
  • 1 masa de pizza integral o masa de pizza refrigerada o congelada
  • ½ taza de Salsa de Tomate Rápida
  • ¾ tazas de queso de cabra
  • ½ cebolla pequeña, cortada a la mitad y finamente rebanada
  • ½ taza de tomates cherry o uva, cortados a la mitad
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto
  • Ralladura de medio limón
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Información nutricional

Calorías

308 cal

Grasa

14 g

Grasa Saturada

6 g

Grasa Poliinsaturada

2 g

Grasa Monosaturada

6 g

Carbohidratos

34 g

Azúcar

3 g

Fibra

3 g

Proteína

13 g

Sodio

665 mg

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por porción

Procedimiento

  1. Precaliente el horno a 500°. Coloque dos bandejas para hornear en el horno o una roca para pizza, si la tiene.
  2. En una sartén mediana a fuego medio-alto, añada 1 cucharadita de aceite de oliva y diente de ajo. Cocine hasta que el ajo comience a dorarse y esté fragante. Retire el ajo, añada la espinaca bebé y 1 cucharada de agua. Deje reposar por 1 minuto, luego remueva. Una vez la espinaca esté marchita, retire de la sartén y deje drenar. Cuando esté lo suficientemente fría, exprima el líquido.
  3. Si prepara pizzas personales, divide la masa en 4 bolas iguales. Rocía panko o harina de maíz sobre una pieza de papel pergamino grande. Desenrolla la masa sobre el papel pergamino; presiona la masa en un rectángulo de 12x8 pulgadas o ajusta a la roca para pizza, divide en dos bolas si es necesario.
  4. Unte la Salsa de Tomate Rápida uniformemente sobre la masa. Coloca puntos de queso de cabra sobre la masa luego corona con espinacas, cebolla y tomates cherry con los cortes hacia arriba. Rocíe con aceite de oliva, sal y pimienta.
  5. Usando el papel pergamino, deslice la pizza sobre las bandejas preparadas o roca para pizza. Hornee en el estante más bajo del horno por 10-15 minutos o hasta que la corteza esté dorada y el queso burbujee.
  6. Usando el papel pergamino, deslice la pizza hacia una tabla para cortar. Rocíe con la ralladura de limón y corte en triángulos.

Consejos del chef

Los condimentos de pizza son buenos sobre muchas cosas, desde pan hasta bagels. Mi amigo John solía hacer «pizzas» deliciosas usando lavash del Medio Oriente, un pan plano que encontraba en un supermercado cerca de su apartamento en Nueva York. Lo que intento decir es que no necesita una masa para pizza para hacer pizzas geniales. Sea astuto y experimente – ¡Igual será delicioso!
Use cilindros del cremoso queso de cabra para hacer esta pizza, en lugar de los quesos estilo «camembert» más fuertes. Son fáciles de conseguir en la mayoría de los supermercados y cualquier sobra es divina sobre unas tostadas en lugar de queso crema.
Las masas pre-desenrolladas y pre-horneadas en su mercado local hacen una rápida solución si usted está apurado o puede comprar masa de pizza cruda de su pizzería favorita para prepararla usted mismo. Sólo solicítela.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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