Calorías
267 cal
Grasa
22 g
Grasa Saturada
18 g
Grasa Poliinsaturada
2 g
Grasa Monosaturada
1 g
Carbohidratos
19 g
Azúcar
12 g
Fibra
4 g
Proteína
4 g
Sodio
14 mg
Si usted no suele comer chía, su alto contenido de fibra puede causar gases e hinchazón, así que, no importa cuán rico sea este postre, sólo coma una porción pequeña, no el pudín entero! ¡Podría arrepentirse!
Usted puede remojar la chía en el refrigerador durante la noche. Absorberá 9 veces su volumen en líquido. La chía también toma sabores fácilmente, así que remójela en jugo de fruta diluido, agua con limón o lima, agua de coco o incluso té de hierbas frío.
All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.