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Pudín de Vainilla y Chía

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15 min prep

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2 servings

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9 ingredients

Pudín de Vainilla y Chía es una combinación de leche de coco, yogur griego y semillas de chía, este no es un pudín de vainilla «vainilla». Coronado con ralladura de lima y arándanos, es...

Ingredientes

1 taza de leche de coco
1 taza de yogur griego
2 cucharadas de néctar de agave
1 cucharada de extracto de vainilla
1 pizca de sal
¼ taza de semillas de chía
1 cucharadita de ralladura de lima
Almendras tostadas, para adorno (opcional)
Arándanos o frambuesas, para adorno (opcional)

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Información nutricional

Calorías

552 cal

Grasa

41 g

Grasa Saturada

27 g

Grasa Poliinsaturada

7 g

Grasa Monosaturada

2 g

Carbohidratos

36 g

Azúcar

20 g

Fibra

11 g

Proteína

18 g

Sodio

164 mg

Procedimiento

Añada sal y semillas de chía y mezcle bien.2. Deje la mezcla reposar a temperatura ambiente por 15 minutos.
Cubra y coloque en el refrigerador por al menos 3 horas.

Registered Dietitian Approved

All our recipes are created by chefs and reviewed by our oncology-trained staff Registered Dietitian, Kate Ueland, MS, RD, to ensure that each is backed with scientific evidence and meets the standards set by the Academy of Nutrition and Dietetics.

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