Risotto con radicchio a la parrilla | Recetas | Cook For Your Life

Risotto con radicchio a la parrilla

5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 6 reseñas)
Clock Icon for Prep Time 10 Tiempo de preparación.
Clock Icon for Prep Time 30 Tiempo de preparación total.
Person Icon for Serving Size 4 Porciones
Carrot Icon for Number of Ingredients Size 8 Ingredientes

En Italia, el radicchio a menudo se sirve a la parrilla, su sabor ligeramente amargo y picante se ablanda bajo el fuerte calor. El radicchio a la parrilla hace una deliciosa combinación con un...

Ingredientes

  • 2 cabezas de Radicchio o de Treviso, cortadas en cuatro
  • 1 cucharada + 1 cucharadita de aceite de oliva, dividido
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1⅓ tazas de arroz Arborio
  • 2 tazas de caldo de pollo o verdura, calentado hasta el punto de ebullición
  • 1½ cucharadas de mantequilla dulce (o al gusto)
  • 2 cucharadas de queso romano o queso parmesano rallado + extra para rallar sal marina
  • Sal de mar, al gusto
¿Le falta un ingrediente?
Visita nuestra guía de sustitución de ingredientes ›

Información nutricional

Calorías

411 cal

Grasa

12 g

Grasa Saturada

5 g

Grasa Poliinsaturada

1 g

Grasa Monosaturada

6 g

Carbohidratos

63 g

Azúcar

4 g

Fibra

3 g

Proteína

10 g

Sodio

699 mg

por porción

Procedimiento

  1. Precalentar el asador o una parrilla de hierro fundido.
  2. Colocar 1 cucharadita de aceite de oliva en un plato y rodar los cuartos de radicchio en torno a ella hasta que obtengan un brillo de aceite por todas partes. Asar hasta que el radicchio este suave, ligeramente caramelizado y ha cambiado de color de rojo intenso a marrón pálido, unos 10 minutos. Retirar de la parrilla y cortar gruesamente. Dejar de lado.
  3. Mientras tanto, calentar el aceite restante en una olla a presión sobre una llama media alta. Cuando se altere añada la cebolla y espolvorear con un poco de sal. Cocine revolviendo de vez en cuando hasta que las cebollas se hayan ablandado y se vuelvan translúcidas pero sin color, aproximadamente 3-5 minutos.
  4. Añadir el arroz. Cocine revolviendo hasta que los bordes del arroz parezcan translúcidos, aproximadamente 1 minuto.
  5. Añada toda la mezcla caliente al arroz. Cierre y bloquee la olla a presión y aumente la presión sobre una llama de intensidad media. Tan pronto como está arriba, baje la llama a un nivel medio bajo y cocine por exactamente 6 minutos. Retire la olla de presión del calor, lleve al fregadero y haga correr el agua fría sobre la tapa hasta que la presión caiga - la olla hará un gran suspiro mientras lo hace.
  6. Desbloquea la tapa. Usted tendrá arroz que es sólo al dente y un montón de líquido. Regresar a la estufa y sobre una llama de fuego medio agregar la mantequilla y el queso pecorino. Revuelva vigorosamente hasta que esté bien incorporado. Agregue el radicchio picado y sal a su gusto. Cubra y apague el fuego. Deje que el risotto se siente durante 5 minutos. El risotto habrá perdido su aspecto líquido y se volverá cremoso. Servir inmediatamente con ralladura de Pecorino o Parmesano.

Consejos del chef

El arroz Risotto sigue absorbiendo líquido después de apagar el calor. Si deja que su risotto se sienta demasiado tiempo antes de servir, se quedará seco y pegajoso. Para evitar que esto ocurra rápidamente agite un poco más de caldo tibio justo lo suficiente para llevar la cremosidad de nuevo al arroz justo antes de servir.
Para hacer esta receta sin olla a presión, use nuestra receta de risotto básico y ase el radicchio de la misma manera. Añada el radicchio hasta el final del paso 4 de la receta básica.

Aprobadas por una nutricionista diplomada

Nuestras recetas, artículos y videos son revisadas por nuestros dietistas capacitados en oncología para garantizar que todo el contenido esté respaldado con evidencia científica y siga las pautas establecidas por el Oncology Nutrition for Clinical Practice, 2nd Ed., (Nutrición Oncológica para la Práctica Clínica, 2ª Ed.), publicado por el Oncology Nutrition Dietetic Practice Group (Grupo de Práctica Dietética de Nutrición Oncológica), un grupo de interés profesional de la Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética), y el American Institute for Cancer Research (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) y la American Cancer Society (Asociación Americana del Cáncer)

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